أكمل كتاب "المناطق الزرقاء" للكاتب دان بويتنر

أسرار المناطق الزرقاء للعيش لفترة أطول هو دليل مصور من تأليف دان بويتنر عن الأماكن التي يعيش فيها الناس أطول حياة وأكثرها صحة. يعيد بويتنر، وهو مستكشف لدى ناشيونال جيوغرافيك درس طول العمر على مدى عقدين، زيارة سردينيا وإيكاريا وأوكيناوا ولوما ليندا في كاليفورنيا وشبه جزيرة نيكويا في كوستاريكا، ويقدم منطقة زرقاء جديدة.

وهو يخلص إلى العادات التي تشترك فيها هذه المجتمعات، ومن بينها الشعور بالغاية، والإيمان، والروابط الاجتماعية القوية، ووقت الراحة، والحركة الطبيعية، والنظام الغذائي القائم بشكل كبير على النباتات، إلى جانب الأطعمة المرتبطة بطول العمر. تضفي صور مصوري ناشيونال جيوغرافيك الحياة على كل منطقة. وهو مناسب للقراء المهتمين بالصحة والتغذية والطرق العملية لإضافة سنوات صحية إلى حياتهم.

• المؤلف: دان بويتنر
• الناشر: ناشيونال جيوغرافيك
• التنسيق: غلاف مقوى، 288 صفحة
• اللغة: الإنجليزية
• ردمك: 9781426223471