البشر خارج الإنترنت: كيف تتوقف عن التمرير وتعيد التواصل مع العالم الحقيقي، بقلم ناتالي ألزاتي (غلاف مقوّى)

كتاب Offline Humans هو دليل عملي للتخلّص من عادة التمرير المستمر، ألّفته ناتالي ألزاتي، صاحبة قناة Natalie's Outlet، بعدما قررت استعادة السيطرة على علاقتها بالتكنولوجيا. وبدلاً من الانقطاع المفاجئ، يساعدك الكتاب على اكتساب عادات جديدة خطوةً تلو الأخرى. وهو مناسب لكل من يشعر بالإرهاق بسبب الخلاصات التي لا تنتهي ويرغب في تخصيص وقت أكبر للحياة الواقعية.

• يبدأ بتغييرات بسيطة على مدار الساعة، ويتدرّج إلى روتين يومي وأسبوعي
• يتضمن أسئلة للتدوين وتحديات وتمارين للتأمل الذاتي
• نصائح للتعامل مع العقبات المعتادة عند تقليل استخدام الشاشات
• أفكار لقضاء الوقت في الطبيعة، والالتقاء بالأصدقاء، والتخطيط ليوم الأحلام بعيدًا عن الهاتف

التفاصيل

• المؤلفة: ناتالي ألزاتي
• الناشر: DK
• سنة النشر: 2025
• التنسيق: غلاف مقوّى، 240 صفحة
• اللغة: الإنجليزية
• ISBN: 9780593847008