علبة التأملات الواعية الصغيرة: 52 بطاقة بخطوات بسيطة لتهدئة عقلك (سامرزديل)

يتيح لك «صندوق التأملات الواعية الصغير» من «سامرزديل» دمج اليقظة الذهنية في يوم حافل دون الحاجة إلى فترات طويلة من الهدوء. تحمل كل بطاقة مصوّرة تأملاً قصيراً على وجهها، وتوكيداً أو اقتباساً ملهماً على ظهرها، لتتمكّن من سحب إحداها في الصباح والعودة إليها كلما احتجت إلى استراحة.

• 52 بطاقة: تحتوي كل منها على تأمل قصير يمكنك ممارسته في أي مكان تقريباً
• وجهان: تأمل على الوجه الأمامي، وتوكيد أو اقتباس على الوجه الخلفي
• كتيب إرشادي: كتيب جيب من 16 صفحة حول أساسيات اليقظة الذهنية والتأمل
• حامل خشبي: لعرض بطاقة اليوم على المكتب أو الرف أو الطاولة الجانبية للسرير
• جاهز للإهداء: صندوق صغير يناسب كل من يرغب في تقليل التوتر وزيادة الهدوء

التفاصيل

• الناشر: سامرزديل
• المحتويات: 52 بطاقة، كتيب من 16 صفحة، حامل خشبي
• اللغة: الإنجليزية
• الرقم الدولي المعياري للكتاب: 9781800074064