عادات صعبة جين سينسيرو

كتاب "عادات رائعة" يقدم نظرةً مُلهمة وسهلة الفهم حول كيف تُشكّل عاداتنا شخصياتنا، بدءًا من اللحظات البسيطة التي نعيشها في الخفاء وصولًا إلى القرارات التي نُعلنها جهارًا (والتي غالبًا ما نتخلى عنها) على وسائل التواصل الاجتماعي.
إنّ التخلص من العادات السيئة وبناء عادات جديدة يتجاوز مجرد الالتزام بتنظيف الأسنان بالخيط أو عدم التأخر عن المواعيد، فعاداتنا تكشف عن رغباتنا غير المُلبّاة، ونقاط الضعف في حدودنا الشخصية، ومستوى وعينا الذاتي، ومعتقداتنا ومخاوفنا اللاواعية. يتميز كتاب "عادات رائعة" بأسلوب جين الفكاهي المميز، ويُقدّم منظورًا جديدًا وضروريًا للحكمة التقليدية والعلوم التي تُشكّل التفاؤل (أو التشاؤم؟) حول موضوع العادات العريق.

يتضمن الكتاب مقابلات مُلهمة مع أشخاص نجحوا في تعزيز انضباطهم، ويُقدم منظورًا جديدًا حول كيفية تدريب عقولنا لنصبح أفضل نسخة من أنفسنا، كما يُقدم دليلًا بسيطًا مُفصّلًا لمدة ٢١ يومًا للتخلص من العادات غير المُفيدة لنا وتطوير العادات التي نعتبرها الأهم.

لا ينبغي أن يكون تغيير العادات أمرًا مُستحيلًا، فمع وضع حدود صحية، ومعرفة رغباتنا -والسماح لأنفسنا بالسعي وراءها- وخطة عمل سهلة التطبيق، يُمكننا تحويل أي هدف جديد إلى عادة مُمتعة.